夫妻生活中，我們都希望自己的性生活變得有質量，那應該如果操作呢？下面我們一起來看看吧。

很多人都覺得，高質量的性生活就是時間長一些，頻率高一些，其實這都是很片面的一小部分，想要完美的性愛必須要配合各種方法才能達到高質量。

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1、性幻想

不論你愛愛時幻想的對象是誰，不可否認的是性幻想的確是一種可以幫你達到性高潮的手段。當然需要注意的是，高潮時切忌不要喊出性幻想對方的名字，萬一不是你老公，那你就是跳進黃河洗不清了。

2、夫妻充分溝通

溝通真是個萬能藥，它能解決夫妻之間的矛盾和隔閡，愛愛前可以進行充分的性愛溝通，把自己憧憬的性愛方式告訴對方，以及希望對方怎樣刺激自己的身體，切記向對方表達的時候要盡可能的委婉，以對方可以接受的表達方式來表達。

3、鏡中人助性法

在你家的鏡子面前(最好是全身鏡子)做愛，不僅可以增強視覺刺激，還可以提高你們的性興奮，以此來減少性高潮的時間差。此方法也是諸多情侶屢試不爽的助性法。

4、快感增強液

女人在35歲之後身體開始走向衰老，私處的愛液也沒有20多歲分泌的那麽旺盛，若是在愛液很少的情況下進行性生活會導致陰道摩擦産生疼痛，影響性愛質量。不妨使用女性快感增強液，愛愛前把其塗抹在女性陰道，然後正常進行房事即可，它會為你帶來意外的性快感。

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因此，多一點的關心和溝通這樣的性愛才會變得更加的完美，我們不妨試試。